女性一样，男性也有生育年龄，一旦超过38岁，生育能力就在逐步下滑，此时在想要生下一个健康宝宝，就不是一件容易的事。那么，晚育男性如何拥有一个优质宝宝？下面我们共同了解一下相关知识。

  晚育男性想拥有一个优质宝宝必须了解的知识：

  1.远离紧身裤

  一些男性在日常生活中，爱穿紧身裤，这是一个不好的习惯。太紧的裤子和内裤会压迫阴囊，久而久之影响男性的精子数量和质量。因此为了自己宝宝的健康发育，男性要远离紧身裤。

  2.合理释放情绪

  受当代快节奏生活的影响，很多男性肩负着很多压力，这也使他们的精子数量和质量受到很多影响。因此当遇到这种情况时，男性要学会自己合理释放情绪。

  3.戒掉烟酒

  烟酒中含有大量的有害物质，晚育男性要想生下一个优质宝宝，必须要戒掉烟酒。如果男性每天吸一包烟，那么精子的活力也会随之下降，如果有十年以上的烟瘾，那么男性患不育的几率将会增至60%。同样，如果长期饮酒，男性容易产生性冷淡的问题。

  4.控制性生活次数

  不管夫妻感情再好，也要控制夫妻生活的次数，太少或太多都对宝宝的降生有不利影响。如果夫妻生活过少，精子的活力就会下降；如果夫妻生活过多，男性会出现肾虚的问题，容易不孕不育。即使怀孕了，生下来的宝宝有极大几率大脑发育不太健全。

  5.不能依靠药物

  晚育的男性想要孩子，只能通过频繁的夫妻生活来完成。但是太过频繁会使男性力不从心，往往需要服用壮阳药。但是这不仅会使男性对此有依赖性，而且会降低精子的数量。

  6.减少自慰频率

  很多男性习惯自慰，但是如果自慰频率太高，不仅对男性身体伤害极大，同样也会危及心理健康。

  总之，男性年龄过大，想要生一个优质的宝宝是比较困难的。以上是晚育男性想拥有一个优质宝宝必须了解的知识，希望能够帮助有此困扰的男性改掉生活中的坏习惯。

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